今日から、通勤快速号(MTのスイフト)での通勤を復活しました。
 
1番は左肩の筋力UPが1番の目的ですけどね。
 
 
 
一応、先週日曜から練習してましたが(林道走ったり~)
やはり1速とバックのギアチェンがスムーズに出来ません(汗)
 
まだまだ力が弱いでふ。。
 

あとリハビリも可動範囲を戻すストレッチが始まってますが
Xディ前後1ヶ月近くストレッチを規制していたため
手術前160°近くまでパッシブで上がっていた肩は
今現在は130°程度しか上がりません。。
 
かなり筋肉が固まってます。。(ヤバイな~)
 
 

相変らずアクディブに腕上げすると、腕の付根前側が痛みますが
Xディ前より痛みは軽いし、引っ掛かり感も無いので
頑張ってリハビリ続けていきたいと思うところであります。