今日は、例の肘から先を逆に曲げるストレッチがメインでした。
 
前回と違い、自分でもストレッチしてるせいか
だいぶ痛みは軽減していた感じです。
 
逆曲げの目標角度は40°ですが
今日現在は20°でした。。。
まだまだですね~
 
 
 
 
いつもの、寝た状態での腕上(万歳)げですが
前回150°→155°(もうちょいで160°だったみたい)にUP!!
 
自力で130°→140°(なから強引でしたが。。)にUP!!
 
 
 
 
例の逆曲げストレッチの効果でしょうか?
ホント成果が出るので驚きましたよ。